رات کو سوتے ہوئے اچانک جسم کو جھٹکا لگنا یہ کس چیز کی علامت ہے؟

رات کو سوتے ہوئے اچانک جسم کو جھٹکا لگنا یہ کس چیز کی علامت ہے؟

رات کو سوتے وقت اچانک جھٹکا لگنا ایک عام کیفیت ہے جسے نیند کا جھٹکا (Hypnic Jerk) کہا جاتا ہے۔

یہ کیا ہوتا ہے؟

یہ اس وقت ہوتا ہے جب انسان جاگنے سے نیند کی حالت میں جا رہا ہوتا ہے، اور اچانک جسم کے پٹھے سکڑ جاتے ہیں۔ اس سے ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے:

آپ گر رہے ہوں
کسی نے دھکا دیا ہو
جسم میں اچانک کرنٹ سا لگا ہو
کیا یہ خطرناک ہے؟

زیادہ تر صورتوں میں یہ بالکل نارمل اور بے ضرر ہوتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو کبھی نہ کبھی یہ محسوس ہوتا ہے۔

اس کی وجوہات

یہ جھٹکا مختلف وجوہات کی بنا پر آ سکتا ہے، جیسے:

ذہنی دباؤ (Stress)
تھکن یا نیند کی کمی
زیادہ چائے یا کافی (کیفین) کا استعمال
بے ترتیب نیند کا شیڈول
جسمانی تھکاوٹ
کب فکر کرنی چاہیے؟

اگر:

یہ بار بار ہو
نیند میں بار بار خلل ڈالے
اس کے ساتھ درد، چکر یا عجیب علامات ہوں

تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

آسان الفاظ میں

"سوتے وقت اچانک جھٹکا لگنا عام بات ہے اور اکثر تھکن یا ذہنی دباؤ کی وجہ سے ہوتا ہے، یہ عام طور پر کوئی خطرناک مسئلہ نہیں ہوتا۔"